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作者:A8体育平台官网_A8体育官方入口更新时间:2020-10-21 18:32:15

无论是哪种可能性,当务之急都是确定传染源,而这一切都有赖于大规模的流行病学调查同时进行现有阳性病例的密接者的追踪,因为病毒已经开始人际传播了,那么就要按照《传染病防治法》进行管控,不能让这一点点“星星之火”烧得太旺日博体育平台_日博体育官网_日博体育app想了解更多内容?微信搜索“腾讯较真辟谣”小程序,点击“问答”进行提问,较真妹等你哦~较真要点:查证者:张飞 | 注册营养师

夏天到了,诱人的冰镇西瓜上市了,纠结的问题也来了,看了下体重秤上的数字,到嘴边的西瓜是不是要飞了?网上也有不少视频劝大家想减肥千万别吃这3种水果,除了西瓜外,还有荔枝和榴莲你但是你身边可能也有这样的朋友,声称只吃苹果不吃饭,真的瘦了好几斤日博体育平台_日博体育官网_日博体育app水果到底是减肥佳品还是增肥利器?我们今天就摆事实讲证据,认真地品一品怎么判断一个减肥方法是否靠谱?不管某个减肥方法叫什么名字,是叫你吃或者不吃某种特定食物,是来自美国、澳洲、日本还是太平洋某个小岛,识别这个方法是否靠谱的武器(也是减肥的黄金法则),就是能量负平衡原理假

简单来讲,假设一个天平的左边是我们的能量摄入,包括我们吃的所有食物和饮用的各种酒水饮料,天平的右边是我们的能量支出,包括我们的基础代谢、各种身体活动以及食物的热效应的如果天平往右倾斜,总的能量摄入日博体育平台_日博体育官网_日博体育app为什么说吃水果有利于减肥?水果是一种营养密度高的食物,富含维生素、矿物质和膳食纤维等小一个成人拳头大小的橙子大约可以满足一个正常成年人每日维生素C需求的163%,一个中等大小的香蕉,可以提供你每日对钾元素需求的12%,

水果还富含各种天然抗氧化物质,这些物质可以有效地帮助我们应对氧化压力和降低某一些慢性疾病,如糖尿病、心脑血管疾病等的发病风险更重要的是,水果热量相对较低,且富含膳食纤维,有利于增加饱腹感而减少进食量,保持排便顺畅,提升肠道健康能力,例如,一个小苹果大概只有77千卡的热量,但是可以提供差不多4克的膳食纤维,接近一个成年人每日对膳食纤维需求的16%左右还日博体育平台_日博体育官网_日博体育app类似的低热量水果还有蓝莓和葡萄,半杯蓝莓或者葡萄,分别只有42千卡和52千卡的热量些所以,用这些低热量的水果来替代那些高热量的饼干甜点等加工食品,会有效帮助我们的身体形成热量缺口,从而有利于减肥水果到底能不能减肥,不光我们普通老百姓很关心,各国的科学家们包括营养学家都很关心,他们还做了一系列的研究d

例如PLoS Med杂志2015年刊登的一篇论文,共计追踪了133468名美国成年人,时间跨度长达24年(从1986年到2010年),最后发现水果的食用量增加与体重增加成反比,也就是说多吃水果与更大的体重降低有关水尤其是各种浆果类、苹果和梨这些类型的水果,似乎对体重降低的作用更大日博体育平台_日博体育官网_日博体育app这背后有什么科学机制吗?来自韩国的一个科研团队总结了5大生理机制,这篇文章2016年发表在著名的营养学期刊《Nutrients》上,详细分析了全世界已经发表的超过100篇水果与肥胖之间关系的各种类型的研究论文1.吃水果有利于减少总的能量摄入

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